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Tipps, um im Sommer und Frühling vor der Sonne geschützt zu bleiben

Endlich ist der Winter vorbei. Die Sonne scheint und es macht Spaß, unter der Sonne zu spielen. Im Sommer im Freien zu bleiben, um die frische Luft zu genießen und etwas Vitamin D zu produzieren, kann sehr schön sein. So schön es auch ist, im Freien zu bleiben, es kann sehr gefährlich für die Haut sein. Jede Sekunde unter der Sonne schädigt die Haut und führt zu Falten, verwittertem Aussehen und Hautalterung. Um eine jünger aussehende Haut zu erhalten, müssen Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie im Sommer und Frühling im Freien bleiben.

Tipp 1 – Essen Sie Obst und Gemüse

Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Phytonährstoffe, die als Carotinoide bekannt sind und Gemüse und Obst die schöne, reiche und attraktive Gelb- und Goldfarbe verleihen, effektiv dazu beitragen, die natürliche Beständigkeit der Haut gegen UV-Schäden zu erhöhen. Wenn Sie viel Obst und Gemüse essen, bekommen Sie genug Carotinoide. Neben der Erhöhung der natürlichen Beständigkeit der Haut gegen UV-Schäden verleihen die Carotinoide der Haut einen goldenen Farbton, wodurch die Haut attraktiver, gesünder und schön gebräunt wird.

Tipp 2 – Üben Sie sichere Sonnengewohnheiten

Es gibt nichts Schöneres, als an einem sonnigen Tag im Sand zu sitzen und die kalte Brise vom Meer zu genießen. So schön es auch ist, im Sommer im Freien zu bleiben, sollte man es vermeiden, während der Sonnenstunden von 10 bis 16 Uhr im Freien zu bleiben. Wenn Sie jedoch während der Sonnenstunden im Freien bleiben müssen, ist es sehr wichtig, Schatten zu suchen. Wenn die Sonne stark scheint, ist es ratsam, unter einem großen Baum Schutz zu finden. Im Sommer einen Regenschirm zu tragen, ist ebenfalls ein sehr kluger Schachzug.

Tipp 3 – Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf

Eine der besten Möglichkeiten, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen, ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Die beste und erste Wahl für maximalen Schutz sind Breitband-Sonnenschutzmittel. Es reicht nicht aus, nur Sonnenschutzmittel zu verwenden. Es sollte ein Breitband-Sonnenschutzmittel verwendet werden, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen wie Aveeno Active Naturals, Protect + Hydrate Lotion und SPF 50 ausreichend Schutz bietet . Dieses wasserfeste Sonnenschutzmittel bekämpft die Zeichen des Alterns, reduziert Reizungen und bietet einen Breitbandschutz mit Lichtschutzfaktor 50. Um eine gute Abdeckung zu ermöglichen, sollte der Sonnenschutz zuerst aufgetragen werden und etwa 30 Minuten einwirken lassen, um seine Absorption zu gewährleisten, bevor Schutzmake-ups aufgetragen werden.

Tipp 4 – Tragen Sie Kleidung, die die Haut bedeckt

Auch ist es wichtig, im Sommer zu vertuschen. Tragen Sie locker sitzende, langärmlige und dunkle Kleidung, um Ihre Haut vor dem Alterungseffekt der Sonne zu schützen. Ja, es ist nicht immer angenehm, fließende Roben zu tragen, aber je mehr Sie Ihre Haut bedecken, desto jünger sieht Ihre Haut aus. Die Sonnenstrahlen können durch die Kleidung dringen. Daher ist es ratsam, dicke, dunkle Kleidung gegenüber dünner, heller Kleidung zu wählen. Das Tragen eines Hutes schützt Gesicht und Hals vor der Sonne. Es ist ratsam, dickere und engere Webhüte mit dunklen Farben zu verwenden.

Tipp 5 – Tragen Sie eine Sonnenbrille

Die Augen sind sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlen. Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen sind schädlich für die Augen. Es wird dringend empfohlen, eine Sonnenbrille mit 100% UVA- und UVB-Schutz zu tragen. Dies hilft bei der Vermeidung von Katarakten und Sehstörungen.

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